O mně
Těší mne, mé jméno je Lucie Hajná.
Cesta k pohybu u mne byla poměrně dlouhá. Kromě gymnastiky v dětství jsem se k němu dostala až po letech, když jsem začala řešit vlastní zdravotní problémy. Uvědomila jsem si, že bez vhodného pohybu to nepůjde a začala zkoušet různé lekce zdravotního cvičení, jógy a mnoho dalšího. Po několika letech jsem se v oblasti začala vzdělávat a stala se ze mne certifikovaná lektorka jógy a trenérka DNS (Dynamické neuromuskulární stabilizace).
Naučila jsem se jak se hýbat a pečovat o své tělo tak, abych se cítila dobře. A to je to, co se na svých lekcích snažím předávat dál.
V životě je pro mne důležitá rovnováha a tedy práce nejen s tělem, ale i myslí. I to je jeden z důvodů, proč jsem absolvovala koučovací kurz a začala se koučování věnovat.
Pravidelné pohybové lekce vedu od roku 2016, koučuji od roku 2022.
Mé vzdělání a certifikáty:
Jóga a fitness kurzy
- 2022: DNS FIT KID (Rehabilitation Prague School)
- 2022: Aerojóga pro lektory (Škola domu jógy)
- 2020: DNS Sportovní kurz III – Dynamická neuromuskulární stabilizace podle Koláře, koncept založený na vývojové kineziologii (Rehabilitation Prague School)
- 2019: Blackroll Trenér (Blackroll AG)
- 2019: Instruktor jógy (Studio pohybové terapie)
- 2019: Onko jóga (Karma Yoga)
- 2018: Cvičení pro seniory (Lektorská akademie)
- 2018: Jóga pro těhotné systémem A. Smékalové
- 2018: Technika jógových pozic (FISAF)
- 2018: Vinyasa Yoga (FISAF)
- 2017: DNS Sportovní kurz I a II – Dynamická neuromuskulární stabilizace podle Koláře, koncept založený na vývojové kineziologii (Rehabilitation Prague School)
- 2017: Funkční aktivace nohy (Face Czech)
- 2015: Zdravotní a preventivní cvičení (3DFA)
- 2014: Hoopnotica Method 1 (HoopGalaxy)
- 2014: Instruktor Body & Mind (Wellness.cz)
Koučování, osobní rozvoj
- 2022: RE Kouč (Results & Emotions)
- 2018: workshop Nenásilná komunikace (EKS)
- 2016: týdenní pobyt ve tmě
Masáže, manuální terapie
- 2021: FMT BLADES – ASTM Practitioner (ROCKTAPE)
- 2019: Indická masáž hlavy (EduSpa College)
- 2019: Manuální terapie (Yoda institut)
- 2018: Sportovní masáž (Masérské kurzy Praha, studio Římská)
- 2018: Trigger Points (EduSpa College)
- 2013: Reflexologie ruky (Dexter Academy)